大人と子供の両方の脳をリラックスさせる着色補助

ブログ

近年、ぬりえは子供だけでなく大人にも大人気です!棚には、老いも若きも楽しめるさまざまな塗り絵が並んでいます。昔は、色鉛筆、クレヨン、マーカーで囲まれた子供たちが、塗り絵のページを覆う渦巻き、線、およびその他の種類の複雑なパターンに激しく消費されるのを観察するのが一般的でした。現在、大人がこの同じタイプの行動に従事しているのを見ることはますます一般的になっています。すべての年齢層の人々は、絶妙な背景、詳細なマンダラ、自然の風景の中で自分自身を失っています。塗り絵のページに配置されたこれらの驚くほど細工された世界は、今や個人が「現実の」世界からの避難所を作成して求める手段となっています。着色は常に楽しいアクティビティであり、集中力が必要です。現在、研究が示唆しているように、それは年齢に関係なく脳を完全にリラックスさせることができる活動です。



着色の利点



スコットビーという名前の臨床心理学者は最近、着色は私たち一人一人が自分の外に移動できるようにする活動の一種であるという事実を表明しました。彼は続けて、その活動にはまともなレベルの注意が必要であり、同時に私たちをリラックスさせることも説明しました。彼は着色が子供と大人の両方に利益をもたらすことができるなぜ3つの主な理由を概説しました:



  1. 最初に述べたように、最初の利点は、色付けによって注意力が流れたり、自分自身から伸びたりすることです。着色は「瞬間」に行われる活動です。この事実の結果として、それは本質的に瞑想のようなものです。その結果、脳は自分自身を落ち着かせることができ、心身はリラックスした状態になります。
  2. 色を塗ると、アクティビティの結果が予測可能になります。これは、アクティビティが「ローステークス」であることを意味します。私たちの能力に挑戦するのは難しい仕事ではありません。
  3. 着色するとき、私たちは自分自身の思考、自己疑念、および評価に従事しません。代わりに、楽しくて簡単な活動に焦点を合わせます。私たちが直面している課題は、消え去っていくだけです。その結果、脳は非常にリラックスします。脳がリラックスすると、体もリラックスします!

支援研究



着色に関する研究は非常に限られていると考えられているという事実にもかかわらず、過去数年にわたって行われた研究は、それが子供と大人の両方にとって非常に有益な活動であることを示しています。ただし、心理的効果をはるかに超えるメリットがあります。ある研究では、がんを患っている女性が定期的に着色療法に従事している場合、症状の症状が少なくなると結論付けています。青年期の発達段階にある子供は、細かい運動能力と総運動能力をより早く蓄積することがわかっています。心と体に役立つ楽しいアクティビティをお探しなら、カラーリングがおすすめです。無料のぬりえページについては、今日のページにアクセスしてください:https://coloringpageforkids.net/

著者について

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

マリアンhergutは、1953年に生まれました。グラーツの哲学の学部で教えを学びます。



私の絵についての考え

私は幼児期以来ファインアーツに従事していました。色はいつも私を魅了してきた、特に赤。

I最も賞賛色グスタフ・クリムトとフリーデンスライヒ・フンデルトヴァッサー。

図において、私は、エゴン・シーレのラインを賞賛します。私は深く絵のオーストリアの伝統に根ざしています。